Basketsmart,

det skadeförebyggande programmet som Basketsverige glömde.

”Jag sitter ju bredvid hela tiden när de tränar, eller kör min rehab eller tränar skott. Man
sitter och ser hela tiden när de blir bättre och jag kan inte ens träna… jag saknar
gemenskapen och hur man blir glad av att vinna tillsammans och se när det går bra för
lagkamrater… jag kan inte riktigt fatta att jag kommer att bli borta så länge…”
Ida Fredrikson är en av de sju landslagsspelare i basket som drabbats av korsbandsskador
mellan januari och maj 2016, fem av dem är tjejer. Själv känner jag till ytterligare två tjejer
som skadat sig under samma period. För samtliga väntar över ett år av rehabilitering, en
inställd säsong och en betydande ökad risk att drabbas av artros senare i livet. Ett sätt att
minska risken för skador är att göra skadeförebyggande träning. Svenska Basketbollförbundet
har tagit fram ett uppvärmningsprogram som heter Basketsmart. Programmet är utformat
med utgångspunkt från den forskning som finns och studier visar att den minskar skaderisken
med 50-60 procent. Men i vilken omfattning används den av klubbarna? 267 basketspelande
tjejer svarade i en enkätundersökning på frågan ”Hur ofta gör du Basketsmart tillsammans
med ditt lag under ledning av er tränare?” och tre av fyra svarade att de gör Basketsmart mer
sällan än en gång i veckan, eller aldrig. Fem tjejer av 267 svarade att de gör Basketsmart tre
gånger i veckan eller oftare. Det är uppseendeväckande eftersom samtliga av de
sjukgymnaster jag varit i kontakt med hävdar att man vid varje tränings- eller tävlingstillfälle
bör göra en uppvärmning som förbereder för just den sport du tänker utöva. Vad beror det på
att tränarna låter bli att göra det? Hur ska Svenska Basketbollförbundet går vidare? Se vår
reportageserie om du vill veta mer. Här får du också träffa Ida Fredrikson som var mitt uppe i
elitseriekval och drömde om EM med ungdomslandslag när knät gav vika. I det inslaget
händer också något ganska osannolikt… Och hur ska man matcha fram en ung baskettalang?
När ska man gasa och när ska man bromsa? Vad är viktigast, klubb eller landslag? När John
Brändmark skadade knät blev det en väckarklocka för hans klubb Borås Basket.

Malin Larsson
Journalist, Magisteruppsats , vt16
V16-4
Om arbetet finns tillgängligt som pdf är löpnumret klickbart. Om arbetet inte är tillgängligt som pdf kan du vända dig till JMG:s expedition, så kan du få hjälp med en papperskopia.